Skip to main content

TURUN BERAT BADAN

Umum mengetahui bahawa buah-buahan mengandungi serat yang tinggi, air dan nutrisi yang mampu membuatkan perut kita berasa kenyang. Maka tidak hairanlah mengapa pakar pemakanan menganjurkan kita mengambil buah-buahan sebagai pelengkap diet harian kita.

Terdapat beberapa jenis buah yang mampu membantu menurunkan berat badan seseorang iaitu grapefruit atau limau gedang, oren, epal, tembikai, beri, dan anggur.

1. Limau gedang
Kajian mendapati buah limau besar mempunyai asid sitrik yang dapat menghalang kehadiran kalori dalam badan.

2. Oren
Buah oren dipercayai mempunyai kandungan serat yang tinggi paling. Serat yang ada dalam buah oren adalah daripada jenis larut dalam air dan amalan pemakanan buah oren mampu mengurangkan keinginan seseorang terhadap karbohidrat.

3. Epal
Kajian mendapati seseorang yang mengambil sebiji epal sebelum makan mampu menurunkan berat badan sebanyak 33 peratus.

4. Beri
Beri kaya dengan kandungan antioksida serta dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh.

5. Tembikai
Terdiri daripada 92 peratus air dan mampu memberikan signal kenyang kepada otak dalam waktu singkat apabila reseptor dalam perut terangsang.

6. Anggur
Kandungan antioksida dalam buah anggur mampu mencegah gula di dalam darah menjadi lemak. Anggur juga mampu mencegah pembentukan lemak dalam perut.

Selamat berpuasa. ;)
*terliuq pulak tengok buah yang segar nih...

Sumber: Berita Harian, artikel dimasukkan pada 21 April 2011


Syikin Maarop | 019-4507626
Owner at Sihat World
syikinmaarop@gmail.com

Comments

kakyon said…
cuaca panas..bulan puasa pulak tu..elok makan buahan banyak-banyak kan..
syikin maarop said…
Betul tu, kak yon.

Terima kasih, view blog saya. :)

Popular posts from this blog

BERNIAGA ITU SUNNAH NABI s.a.w

Dengan Nama ALLAH Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasihani
Perniagaan merupakan sunnah nabi s.a.w. Terdapat juga sabda Nabi Muhammad s.a.w. bahawa 9/10 pendapatan datangnya daripada perniagaan.
Rasulullah s.a.w. pernah bersabda dalam satu hadis bermaksud: "9/10 rezeki itu adalah datang daripada perniagaan." (Hadis riwayat Tirmizi).
Aktiviti perniagaan bukan sahaja melibatkan perkara jual beli barang fizikal. Malah ia juga melibatkan seluruh aspek kehidupan kita dari segi pembinaan sahsiah diri (bersikap jujur, adil, toleransi, dan sebagainya semasa berniaga), membina ukhuwwah (jaringan pemasaran-marketing), dan menjadi seorang peniaga yang kreatif supaya perniagaan itu kekal.
Dan hari ini melalui perniagaan, saya menerima satu kemanisan iman apabila seorang pelanggan (customer) menyatakan arwah ibunya sangat menghargai hadiah yang diberikan olehnya. Arwah ibunya memakai telekung yang dihadiahkan olehnya sehingga ke titisan nyawa terakhir. p/s: Haa.. Dah alang-alang saya tulis ni,…

Resepi Nugget Ayam - Homemade

Nugget ialah makanan kegemaran saya.. Selalunya, saya akan beli nugget ayam keluaran Ayamas kalau singgah ke pasaraya. Nugget bukan saja menjadi kegemaran kanak-kanak, orang dewasa (macam saya ni...) pun suka jugak, kan? hehe. Meh saya kongsikan resepi mudah membuat nugget ayam. Resepi ni diambil daripada blog Chena Chenis. Nugget buatan sendiri semestinya selamat, bersih dan dijamin halal.. :) 
Bahan-Bahan:
isi ayam (400gm)4 sudu besar mayonisSedikit garam1 sudu kecil lada sulah2 sudu besar tepung gandumSerbuk rotiSebiji telurCara-caranya: Blend atau kisar isi ayam sampai hancur.Kemudian masukkan bahan-bahan kecuali telur dan serbuk roti.Gaul sampai sebati.bentukkan mengikut citarasa masing-masing.Celup ke dalam telur dan golekkan di atas serbuk roti.Panaskan minyak dan goreng. Inilah hasilnya selepas di goreng. 
Selamat mencuba! 

AMANAT RASULULLAH S.A.W

Wahai manusia dengarlah baik-baik apa yang hendak ku katakan !!! Aku tidak mengetahui apakah aku dapat bertemu lagi dengan kamu semua selepas tahun ini. Oleh itu dengarlah dengan teliti kata-kataku ini dan sampaikanlah ia kepada orang-orang yang tidak dapat hadir di sini pada hari ini

Wahai manusia, sepertimana kamu menganggap bulan ini dan kota ini sebagai suci maka anggaplah jiwa dan harta setiap orang Muslim sebagai amanah suci. Kembalikan harta yang diamanahkan kepada kamu kepada pemiliknya yang berhak

Janganlah kamu sakiti sesiapapun agar orang lain tidak menyakiti kamu pula. Ingatlah bahwa sesungguhnya kamu akan menemui Tuhan kamu dan Dia pasti akan membuat perhitungan atas segala amalan kamu. Allah telah mengharamkan riba', oleh itu segala urusan yang melibatkan riba' hendaklah dibatalkan mulai sekarang.

Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu. Dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar maka berjaga-jagalah supaya kamu tida…